| 南瓜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 767克 | 南瓜煎饼热量/卡路里2099千卡 | |||
 热量2099千卡，相当于华尔兹舞700分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、面粉（适量）、玉米淀粉（适量）、鸡蛋（两个）
1/4. 先将南瓜蒸熟
2/4. 将鸡蛋和白糖搅拌
3/4. 将面粉和少量的玉米淀粉混合和成面糊，然后将南瓜和刚刚的鸡蛋一起搅拌即可
4/4. 我是用电饼档 感觉这样更方便，大概十分钟左右即可。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、防癌治癌、解毒杀虫等功效；可与五花肉、绿豆、莲子搭配；与油菜、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防心血管硬化、冠心病等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、润肠通便、补中和血等功效；
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营养信息
- 南瓜煎饼热量2099 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物253.42 克
- 钠162.5 毫克
- 钙96 毫克
- 铁6.35 毫克
- 钾422 毫克