| 西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 438克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里706千卡 | |||
 热量706千卡，相当于划船176分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
食用油（一点点）、盐（少许）、洋葱（100克）、西红柿（一个）
1/5. 葱花切碎。西红柿切丁
2/5. 锅里放油。一点点就行，放入葱花炝锅，加入西红柿多炒一会，宝宝吃烂点才比较好，
3/5. 炒熟后加入水，一点点就行，多了不好吃了，
4/5. 疙瘩一滴滴加水，疙瘩越小越好，水加多了，就成大疙瘩了
5/5. 加入疙瘩，煮熟即可。放入香油
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、清污解毒等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血压、治疗高血压等功效；可与猪骨、羊排、五花肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、抗衰老等功效；可与卷心菜、芹菜、西兰花搭配；与鳙鱼、鲇鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿疙瘩汤热量706 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物24.64 克
- 钠10041 毫克
- 钙91.7 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾356 毫克