| 搅拌洋萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 698克 | 搅拌洋萝卜热量/卡路里1871千卡 | |||
 热量1871千卡，相当于割稻567分钟消耗的热量...198 | |||||
搅拌洋萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（一个）、辣椒（3-4个）、香葱（适量）、花椒（适量）、十三香（适量）、芝麻油（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、花椒（适量）
1/5. 萝卜洗净，切丝！
2/5. 放入适量，盐，醋，酱油，芝麻油，十三香，香葱，鸡精，白糖！
3/5. 锅内放油加热，放入辣椒，花椒！
4/5. 加热的食用，和事先调好的调料，放入切好的萝卜，调拌！
5/5. 酸辣开胃！
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、润肺祛痰、补中等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、开胃消食、祛风湿等功效；可与羊排、卷心菜、鸡蛋搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、解表、抗癌等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、预防高血压、止痒解腥等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 搅拌洋萝卜热量1871 千卡
- 脂肪241.73 克
- 蛋白质52.17 克
- 碳水化合物420.75 克
- 钠52462.1 毫克
- 钙2085 毫克
- 铁66.1 毫克
- 钾2304.3 毫克