| 红枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 446千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 899千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白芝麻 | 克 | 48千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 602克 | 红枣糕热量/卡路里2419千卡 | |||
 热量2419千卡，相当于拖地板691分钟消耗的热量...210 | |||||
红枣糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
红糖（120克）、红枣（150克）、低筋粉（150克）、鸡蛋（四颗）、食用油（100克）、苏打粉（5克）、黑加仑 草莓干 蔓越莓（20克）、白芝麻（8克）
1/14. 红枣煮熟后打碎
我直接切了 也很快
2/14. 鸡蛋和红糖搅拌均匀
3/14. 加入油继续搅拌
4/14. 加入切碎碎的枣泥
搅拌均匀
5/14. 加入低筋粉苏打
太干加水或牛奶
呈不干不稀状态
6/14. 干果洗干净切碎
搅拌进去好一点
我放在表面有点烤的过干
7/14. 就酱紫的原料
8/14. 装入工具
也可以放在油纸上整体烤
杯子方便储存 孩子比较喜欢
9/14. 上下火预热后
165度
30分钟
牙签插入不稀就好了
10/14. 中途注意看 不要糊了
已经膨胀到二倍大小
所以倒一半满就好了
11/14. 成功 香喷喷～ 未处理原图
??
12/14. 入烤箱 第二批
13/14. 好吃看得见～
这些撒了白芝麻
更有营养
枣糕是补铁好食物
和家人分享 健康美味
14/14. 儿子赞不绝口
给为娘点赞
满足 收工！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、活血等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与文蛤、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、抑制癌细胞、缓和药性等功效；可与薏仁、小米、黄豆搭配；与鱼肉、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、解热烦等功效；可与玉米、菠菜、荠菜搭配；与茶叶、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、补虚等功效；
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营养信息
- 红枣糕热量2419 千卡
- 脂肪166.91 克
- 蛋白质47.56 克
- 碳水化合物246.22 克
- 钠27553.2 毫克
- 钙332 毫克
- 铁10.45 毫克
- 钾1132 毫克