麻辣香锅的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、防心肌梗死、帮助消化等功效；可与韭菜、火龙果、辣椒搭配；与水芹菜、荷兰豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、开通疏利、宽肠通便等功效；可与猪瘦肉、蒜苗、桃搭配；与蜂蜜、细辛、奶酪相克，同食可能会引起不适；

豆腐卷的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有减肥、润肠、亮发等功效；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、益胃健脾、补脾等功效；可与猪肉、鳝鱼、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强人的体质、防癌、利尿通便等功效；可与牛里脊、牛肉酱、玉米搭配；与香椿、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；