| 养肝润肺石斛茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石斛 | 克 | 6千卡 | 213千卡 | 1.60克 | 2.00克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 养肝润肺石斛茶热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于做作业297分钟消耗的热量...108 | |||||
养肝润肺石斛茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
石斛（3克）、菊花（5朵）、枸杞（8颗）、山楂（两片）
1/1. 开水冲泡即可
食材功效信息
石斛的热量213千卡（每100克）；具有滋养肌肤、强筋健骨、明亮眼目等功效；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有明目、降血压、解除毒素等功效；可与山楂、枸杞、桂花搭配；与鸡肉、排骨、芹菜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、润肺、滋肾等功效；可与山楂干、银耳、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、开胃消食、消食化滞等功效；可与蜂蜜、薏米、草莓搭配；与笋瓜、桂鱼、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养肝润肺石斛茶热量535 千卡
- 脂肪4.66 克
- 蛋白质19.36 克
- 碳水化合物98.61 克
- 钠370.1 毫克
- 钙177 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾1001 毫克