山药玉米番茄排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润肌肤等功效；可与茄子、萝卜、冬瓜搭配；与香菜、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有痈肿、补脾、尿频等功效；可与扁豆、芝麻、猪骨搭配；与油菜、香蕉、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、促进消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

猪舌头的热量225千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴润燥等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、促进消化、降血脂等功效；可与西兰花、三文鱼、西葫芦搭配；与螃蟹、土豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；