| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 586克 | 红薯饼热量/卡路里1508千卡 | |||
 热量1508千卡，相当于空中蹬腿运动503分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（4条）、糯米粉（100克）、黑芝麻（适量）、白糖（80克）
1/8. 红薯隔水蒸熟，
2/8. 用汤匙压成泥状
3/8. 加入白糖
4/8. 再加入糯米粉
5/8. 揉成光滑面团
6/8. 捏一小块揉成圆形，压扁加上芝麻，
7/8. 锅里放少量油，用小火把红薯两面煎成金黄。
8/8. 出锅啰。。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、强肾阳、通便等功效；可与大米、芹菜、米面搭配；与鸡胸脯肉、青蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾养胃、壮气提神等功效；可与乌鸡、桂花、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、降血压、养血护肤等功效；可与黑豆、香蕉、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量1508 千卡
- 脂肪47.3 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物228.6 克
- 钠9.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克