| 松软拉丝奶酪面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 69千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶酪 | 克 | 128千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 811克 | 松软拉丝奶酪面包热量/卡路里1942千卡 | |||

1/14. 将高筋面粉300克,白糖30克,牛奶165克,鸡蛋1个,干酵母4克,混合揉成面团。

2/14. 用力揉面团,揉到可以拉出比较结实的厚一点的面膜。

3/14. 加入25克黄油和2克盐,继续揉面,一直揉到能拉出薄薄的手套膜,就表示面团已经揉好了。

4/14. 揉好的面团放入盆里,盖上保鲜膜,室温进行第一次发酵。

5/14. 面团发酵变成2至2.5倍大,手指沾干面粉捅入,面团不塌陷也不回缩,就表明面团发酵好了。

6/14. 取出面团平均分成6等份,排出气体揉成小面团,盖上保鲜膜,醒面5分钟。

7/14. 擀成长条状,尽量排除气体。

8/14. 卷成面卷,放入烤箱35度,进行第二次发酵(烤箱内放一盘水,保持面团表面湿度)。

9/14. 烤箱发酵约40分钟后,就可以开始烤面包了。

10/14. 烤箱温度170度,约20分钟左右(也可根据自己烤箱温度,适当调整时间),颜色过重时注意加盖锡纸。

11/14. 烤好的面包趁热抹上黄油。面包拉丝效果明显。

12/14. 奶酪馅的制作:150克奶酪,20克牛奶,20克奶粉,30克糖粉,混合拌匀,放入裱花袋。

13/14. 用面包刀将面包从中间切开,不要切断,挤入奶酪。

14/14. 松软香甜可口的奶酪面包做好了。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、润肺生津、舒缓肝气等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、预防骨质疏松、润肠等功效;可与香蕉、木瓜、桃搭配;与钙粉、橘子、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、防细菌感染、预防动脉硬化等功效;可与基围虾、小米面、海虾搭配;与味精、茶叶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效;