| 苹果石榴雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番石榴 | 克 | 202千卡 | 68千卡 | 2.55克 | 0.95克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 949克 | 苹果石榴雪梨汁热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于蹦床176分钟消耗的热量...210 | |||||
苹果石榴雪梨汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番石榴（1个）、雪梨（1个）、苹果（2个）、美的原汁机（1台）
1/8. 准备好新鲜水果洗净。
2/8. 切成块状，美的原汁机通上电源。连接wlFl云食谱操作。
3/8. 榨汁中，我的美的原汁机声音不大，静音型的。宝宝睡觉也不会吵到他。棒棒哒
4/8. 用美的原汁机榨果汁，出汁率是很高的。
5/8. 榨汁榨得干干净净，渣很干很干。
6/8. 榨了满满2杯满足宝宝维生素所需。喝果汁适量不过量。
7/8. 酸酸甜甜的果汁很好喝
8/8. 成品图。
食材功效信息
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有跌打损伤、收敛止泻、止血等功效；可与绿茶搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、生津、利尿通便等功效；可与蜂蜜、百合、核桃搭配；与螃蟹、猪蹄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、减肥等功效；可与银耳、咸菜、鱼肉搭配；与紫甘蓝、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果石榴雪梨汁热量615 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质3.65 克
- 碳水化合物48.02 克
- 钠5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾581 毫克