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猪油曲奇饼干

猪油曲奇饼干的热量和减肥功效

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猪油曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪油709千卡886千卡0克100克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
低筋面粉708千卡354千卡9.4克1.4克
绵白糖277千卡396千卡0.1克0克
总量494猪油曲奇饼干热量/卡路里2181千卡
换床单 热量2181千卡,相当于换床单872分钟消耗的热量...150

猪油曲奇饼干的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪油(80克)、植物油(大豆油)(40克)、鸡蛋(一个)、绵白糖(70克)、低筋面粉(200克)、芝麻(一小把)
猪油曲奇饼干的做法图解1

1/4. 猪油,植物油,棉白糖,鸡蛋,混合打发。(没图,sorry辣)

猪油曲奇饼干的做法图解2

2/4. 加入过筛的低筋面粉和芝麻,搅拌。

猪油曲奇饼干的做法图解3

3/4. 放进裱花袋里,开始挤曲奇。我最喜欢这一步!很好玩!

猪油曲奇饼干的做法图解4

4/4. 放入预热好的烤箱里。175度20分钟,上色即可。辣辣辣辣辣辣辣妹子辣。

食材功效信息

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、解毒、润燥等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、美容护肤、保护肝脏等功效;可与圆生菜、西红柿、明虾搭配;与鹅肉、柿子、茶叶相克,同食可能会引起不适;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、止咳、和中益肺等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有祛风润肠、生津通乳、降血压等功效;可与枸杞子、梨、海带搭配;与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猪油曲奇饼干热量2181 千卡
  • 脂肪157.01 克
  • 蛋白质41.16 克
  • 碳水化合物210.82 克
  • 290.8 毫克
  • 842 毫克
  • 26.75 毫克
  • 512 毫克

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