| 香煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 606克 | 香煎饼热量/卡路里1456千卡 | |||
 热量1456千卡，相当于棒球291分钟消耗的热量...300 | |||||
香煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、牛奶（适量）、香蕉（两根）、杏仁片（少许）
1/7. 香煎压碎
2/7. 加入适量的牛奶混均匀
3/7. 加入适量的低筋面粉，搅拌均匀成糊状
4/7. 加入适量的杏仁片，为了增加脆脆的口感
5/7. 平底锅倒入几滴油，绕平底锅转一圈，让油均匀的涂抹在锅上，用勺子舀一勺面糊
6/7. 煎至两面金黄即可
7/7. 浓郁的香蕉味，吃起来劲儿十足
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、美白等功效；可与香蕉、黑豆、木瓜搭配；与米汤、杨梅、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、润肠、通便等功效；可与川贝母、牛奶、芝麻搭配；与土豆、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎饼热量1456 千卡
- 脂肪54.45 克
- 蛋白质40.42 克
- 碳水化合物110.41 克
- 钠51.2 毫克
- 钙530 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾1172 毫克