| 胡萝卜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 38千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 菜花 | 克 | 65千卡 | 23千卡 | 1.84克 | 0.45克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 814克 | 胡萝卜面热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于漂流246分钟消耗的热量...300 | |||||
胡萝卜面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（103克）、清水（65克）、面粉（三人份）、菜花（半颗）、洋葱（一颗）、鸡蛋（三颗）
1/5. 胡萝卜洗净，去皮，切块，打碎，留下胡萝卜汁。
2/5. 菜花，洋葱，洗净，切好
3/5. 鸡蛋洗净，打碎
4/5. 面粉+胡萝卜汁，和好，用压面机压好，开水煮熟。这步忘了拍照。
5/5. 炒菜都会，不详细说了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、促进消化等功效；可与草鱼、西兰花、圆白菜搭配；与山药、柠檬、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾强身、清热解渴、解毒等功效；可与芹菜、牛肉酱、猪里脊肉搭配；与笋瓜、黄瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、杀菌消炎等功效；可与猪肉、排骨、猪骨搭配；与蜂蜜、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜面热量1229 千卡
- 脂肪11.76 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物85.47 克
- 钠173 毫克
- 钙95 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾426 毫克