萝卜饼的热量和减肥功效

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萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面	克	1035千卡	351千卡	0.16克	0.06克
白胡椒粉	克	12千卡	296千卡	10.4克	2.12克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	468克	萝卜饼热量/卡路里1117千卡
热量1117千卡，相当于扭腰188分钟消耗的热量...356

萝卜饼的做法共1个步骤

红萝卜或白萝卜都可以（一个）、面（看个人口味）、白胡椒粉（少许）、盐（③勺）、胡萝卜（一个）、大葱（半颗）、鸡精（少许）

1/1. 把白萝卜插丝，把胡萝卜插丝，白萝卜用盐沙五分钟，水倒出来备用，把葱花放入，胡萝卜放入，盐，喜欢辣的放点胡椒粉，鸡精少许，搅拌均匀，放面，喜欢面多的就多放面，喜欢软的就少放，我放的就少许。最后香味就出来了！

面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、杀菌等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与羊排、蜂蜜、西兰花搭配；与白萝卜、猕猴桃、山楂相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、发汗、缓疲劳等功效；可与海虾、粳米、北极虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；