| 香蕉牛奶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 475克 | 香蕉牛奶饼热量/卡路里1287千卡 | |||
 热量1287千卡，相当于小轮自行车151分钟消耗的热量...510 | |||||
香蕉牛奶饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（熟透的最好）（1根）、纯牛奶（1盒（袋））、面粉（适量）、白糖（适量）
1/3. 香蕉，牛奶，白糖，用料理棒搅拌均匀，筛入面粉搅拌。
2/3. 平底锅小火煎。
3/3. 吃时可以抹巧克力酱或者淋点蜂蜜。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、润肠、预防便秘等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与枣、橙子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉牛奶饼热量1287 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物166.9 克
- 钠50.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克