| 香蕉磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 婴儿奶粉 | 克 | 23千卡 | 115千卡 | 3.9克 | 3.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 748克 | 香蕉磨牙棒热量/卡路里1669千卡 | |||
 热量1669千卡，相当于小轮自行车196分钟消耗的热量...510 | |||||
香蕉磨牙棒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（350克）、婴儿奶粉（20克）、香蕉（两个）、牛奶（适量）、蛋黄（两个）、白糖（30克）
1/10. 香蕉加牛奶打成糊（牛奶的量够和面就行，不要加多）
2/10. 低粉、奶粉、白糖过筛，然后所有食材和到一起揉成光滑的面团。
3/10. 把面团放进保鲜袋里静置30分钟待用。
4/10. 面团擀成一厘米厚的饼状。
5/10. 切成长条
6/10. 拧成螺旋状。
7/10. 放进烤盘，刷上全蛋液。
8/10. 烤箱180℃，预热五分钟，把烤盘放进去！上下火烤25分钟。
9/10. 拿出来晾凉。
10/10. 装进密封罐，可以保存时间更长哦(′-ω-`)
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
婴儿奶粉的热量115千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、降血压、均衡营养等功效；可与冰糖、川贝母、苹果搭配；与西瓜、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、美白等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与醋、钙粉、杨梅相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、护视力、预防癌症等功效；可与韭菜、菠菜、羊排搭配；与豆浆、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉磨牙棒热量1669 千卡
- 脂肪34.77 克
- 蛋白质34.6 克
- 碳水化合物226.83 克
- 钠220.1 毫克
- 钙619 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾893 毫克