儿子的早点-鸡肉咖喱饭的热量和减肥功效

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、活血驱寒、杀菌等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、防肿瘤、护肝等功效；可与生菜、排骨、火腿搭配；与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、预防感冒、抗菌等功效；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、强筋壮骨、活血通络等功效；可与板栗、茶树菇、茼蒿搭配；与兔肉、芥末酱、明虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾利湿、美容护肤等功效；可与肥牛、牛肉、牛腩搭配；与圣女果、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；