| 黑椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 553克 | 黑椒热量/卡路里1535千卡 | |||
 热量1535千卡，相当于坐飞机1535分钟消耗的热量...60 | |||||
黑椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、番茄酱（少许）、食用油（适量）、白糖（一点点）
1/3. 意面煮十分钟左右 捞出过冷水后沥干
2/3. 热油炒鸡肉 加入适量番茄酱
3/3. 将酱汁浇在意面上 加入黑椒粉适量番茄酱拌匀
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、添髓、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥提味、帮助消化、解油腻等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、止血等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、帮助消化、生津止渴等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、治疗高血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 黑椒热量1535 千卡
- 脂肪114.95 克
- 蛋白质24.21 克
- 碳水化合物143.08 克
- 钠50232.8 毫克
- 钙178 毫克
- 铁8.31 毫克
- 钾551 毫克