| 扎辣子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 414克 | 扎辣子热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于空手道92分钟消耗的热量...600 | |||||
扎辣子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（一个）、辣椒（30个）、小葱（3根）
1/1. 把玉米磨碎磨成粉，在把辣椒放进辣椒机里边打成粉，在用酒坛罐黄，
2.酒坛子的口要用盖子盖好在把盆子里边放7公分的水，在把酒坛子的口放盆里，这样就可以了！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、利水通淋、治疗高血压等功效；可与草莓、大豆、芥蓝搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、降血糖、促进血液循环等功效；可与娃娃菜、豆腐、白菜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、解热、抗癌等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 扎辣子热量924 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物80.6 克
- 钠15.5 毫克
- 钙85 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1466 毫克