| 电饭锅版红酒土豆炖鸡块配粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 红酒 | 克 | 69千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 1592克 | 电饭锅版红酒土豆炖鸡块配粉条热量/卡路里2978千卡 | |||
 热量2978千卡，相当于刮胡子1489分钟消耗的热量...120 | |||||
电饭锅版红酒土豆炖鸡块配粉条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 准备工作：葱切段，蒜头拍了切碎，红枣撕碎，肉桂掰碎，
2/7. 准备工作：土豆洗净滚刀切，胡萝卜洗净切块，
3/7. 准备工作：粉条用温水泡发，备用
4/7. 准备工作：买了三个鸡腿让师傅直接帮忙切成小块了，把鸡块跟热水在锅里烧开煮沸后，关火，把水倒掉，把鸡块上的沫沫洗净
5/7. 我用的是老式电饭锅哟！
锅底先放葱花，蒜末，花椒粒，放鸡块，倒入食用油，生抽，醋，再放土豆，胡萝卜，大料，肉桂，红枣，然后倒红酒（红酒剩的不多了，倒完后发现还没没过鸡块，），我就又从锅里添加了一些热水，没过鸡块即可，再撒盐，如图所示（粉条快熟时再放哟，不然容易煮没了嘻嘻）然后盖上锅盖，按下煮饭键
6/7. 大概半小时后，我放的粉条，又焖煮了十来分钟后，我就调到了保温档！
7/7. 味道太香了啊哈哈
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、提高免疫力、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、降糖降脂等功效；可与牛里脊、肥牛、豆角搭配；与螃蟹、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、防癌等功效；可与西兰花、莴笋、卷心菜搭配；与山楂干、苹果、红枣相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、通便、促进胃肠蠕动等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、血管硬化、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭锅版红酒土豆炖鸡块配粉条热量2978 千卡
- 脂肪120.1 克
- 蛋白质38.1 克
- 碳水化合物296.4 克
- 钠46654.7 毫克
- 钙811 毫克
- 铁45.4 毫克
- 钾1921 毫克