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火龙果班戟

火龙果班戟的热量和减肥功效

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火龙果班戟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉283千卡354千卡9.4克1.4克
黄油133千卡888千卡1.4克98克
淡奶油2183千卡873千卡0.70克97克
糖粉195千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
纯牛奶120千卡60千卡3克3.3克
火龙果103千卡51千卡1.1克0.2克
总量866火龙果班戟热量/卡路里3116千卡
电工 热量3116千卡,相当于电工1039分钟消耗的热量...180

火龙果班戟的做法共8个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(80克)、黄油(15克)、纯牛奶(200克)、鸡蛋(2个)、糖粉(50克)、淡奶油(250克)、火龙果(半个)
火龙果班戟的做法图解1

1/8. 把鸡蛋,低筋面粉过筛,糖粉25克,黄油隔水融化,一起搅拌均匀,过筛,放入冰箱冷藏半小时。

火龙果班戟的做法图解2

2/8. 黄油隔水融化的样子

火龙果班戟的做法图解3

3/8. 火龙果切块

火龙果班戟的做法图解4

4/8. 平底锅加热,小火煎成薄饼

火龙果班戟的做法图解5

5/8. 用厨房隔油纸分别隔开,冷却

火龙果班戟的做法图解6

6/8. 淡奶油加25克糖粉打发成硬性奶油

火龙果班戟的做法图解7

7/8. 把贴锅底的那面裹奶油和火龙果,叠起来,左右上下叠

火龙果班戟的做法图解8

8/8. 成品完成,冰箱冷藏后再吃味道更好

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、预防便秘、预防骨质疏松等功效;可与木瓜、黑豆、草莓搭配;与米汤、金桔、金针菇相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、预防动脉硬化、保护肝脏等功效;可与肥牛、洋葱、基围虾搭配;与红薯、鹅蛋、地瓜相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、疗疮、保肝解毒等功效;

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营养信息

  • 火龙果班戟热量3116 千卡
  • 脂肪209.41 克
  • 蛋白质28.16 克
  • 碳水化合物199.19 克
  • 489.5 毫克
  • 210 毫克
  • 3.91 毫克
  • 514 毫克

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