| 小兔兔鲜奶油谷物面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 总量 | 260克 | 小兔兔鲜奶油谷物面包热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于变式平板支撑113分钟消耗的热量...420 | |||||
小兔兔鲜奶油谷物面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包（1片）、喷射鲜奶油（适量）、坚果（适量）
1/5. 1片面包，用面包机烤一下脆脆的，奶油要选动物性淡奶油哦，这样健康，还有坚果包1袋
2/5. 把鲜奶油直接喷在面包片上，还可以另外往嘴里喷一大口，超满足
3/5. 在上面撒上各种坚果
4/5. 咬一大口
5/5. 冬天里，特别疗愈的小食物
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、润肺补肾、和血等功效；
坚果的热量487千卡（每100克）；具有降低胆固醇、美容、养颜等功效；
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营养信息
- 小兔兔鲜奶油谷物面包热量789 千卡
- 脂肪48.49 克
- 蛋白质18.49 克
- 碳水化合物53.26 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克