| 烤箱薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 405克 | 烤箱薯片热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡，相当于挖煤100分钟消耗的热量...360 | |||||
烤箱薯片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（中等2个）、盐（两小撮）、老干妈（一勺）、黑胡椒（随意）、辣椒粉（可不放）
1/3. 土豆削皮切片，泡水
2/3. 在烤箱纸上面刷一点老干妈的油。大约覆盖就行。
3/3. 铺上土豆，怕撒盐不匀可以做成盐水，撒上其他调料，烤25分钟（视土豆厚薄而定）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、健脾等功效；可与牛肉、醋、牛里脊搭配；与圣女果、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、呵护咽喉等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、解毒、防腐抑菌等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、减肥、开胃消食等功效；可与羊肉、豆腐、白菜搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱薯片热量597 千卡
- 脂肪66.9 克
- 蛋白质28.46 克
- 碳水化合物121.35 克
- 钠11246.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁11.87 毫克
- 钾1534 毫克