| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 吐司披萨热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于绘画138分钟消耗的热量...270 | |||||
吐司披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
吐司、猪肉馅、西红柿（适量）、白菜、马苏里拉芝士、洋葱（适量）、生抽、老抽、寿司醋（适量）、番茄酱、蚝油、盐（适量）、味精、料酒、水（适量）、食用油（适量）
1/10. 肉馅先用料酒、生抽和盐腌制半个小时以上，然后油锅爆香蒜片，然后下入肉馅炒熟
2/10. 加洋葱炒出香味
3/10. 加老抽、番茄酱、蚝油、料酒和寿司醋、如果味道不够可以加盐和味精
4/10. 加水熬煮，一定要开盖煮，把肉腥味散出去
5/10. 汤汁收的还剩一点的时候加西红柿和白菜，翻炒均匀，并且炒软
6/10. 酱料做好了
7/10. 取一片吐司，四边抹上黄油
8/10. 把酱铺上
9/10. 撒上芝士，入烤箱上层，上火200下火160度，烤的时候要守在边上，芝士化了就拿出来
10/10. 好香
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、预防高血压等功效；
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营养信息
- 吐司披萨热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克