莲藕猪骨汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、补中益气、养血健骨等功效；可与葛、山药豆、葛根粉搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、改善肠胃、生肌等功效；可与鲢鱼、虾、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、温中止呕、镇吐等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、明目、延缓衰老等功效；可与山楂干、蚕豆、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、提鲜等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；