迷你芝士荟的热量和减肥功效

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强抵抗力、促进代谢等功效；与杨桃、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、延缓衰老、降血脂等功效；可与苹果、火腿、松子搭配；与黄豆、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、防癌等功效；可与狗肉、莴笋、蜂蜜搭配；与辣椒、山楂、山药相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、利水通淋、明目等功效；可与酸奶、牛膝、鸡蛋搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、健胃消食、生津止渴等功效；可与芥蓝、西兰花、茭白搭配；与白酒、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；