| 韩国部队火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 金针菇 | 克 | 13千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 总量 | 996克 | 韩国部队火锅热量/卡路里2313千卡 | |||
 热量2313千卡，相当于盖屋顶386分钟消耗的热量...360 | |||||
韩国部队火锅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（大半个）、韩式年糕（250克）、辛拉面（1包）、香菇（4只）、金针菇（40克）、牛肉卷（适量）、辣酱（2大勺）、辣椒粉（半勺）、韩国泡菜（一包）、午餐肉（一罐）、小香肠（一包）、蟹肉bang（一包）、蓬蒿菜（半捆）
1/3. 半勺辣椒面，两勺韩国辣酱，一包辛拉面调味料，搅拌均匀
2/3. 洋葱，泡菜，蟹肉bang，小香肠，年糕，金针菇，香菇，牛肉，午餐肉，调好的酱料，一层一层围边，洋葱是最底下的，倒水没过材料。烧开。
3/3. 滚开后加入辛拉面和蓬蒿菜，再次等滚开。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、防癌、促进消化等功效；可与猪骨、火腿、牛肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、预防佝偻病等功效；可与茡荠、牛腩、马蹄搭配；与鹌鹑、鹌鹑蛋、野鸡相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血脂、预防过敏等功效；可与猪肝、豆腐、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、预防大肠癌、预防便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩国部队火锅热量2313 千卡
- 脂肪41.65 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物101.14 克
- 钠991.6 毫克
- 钙82 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾507 毫克