| 蔓越莓马芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 322克 | 蔓越莓马芬蛋糕热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于泡澡426分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓马芬蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（20克）、牛奶（100克）、植物油（30克）、低筋粉（100克）、蔓越莓干（40克）、无铝泡打粉（6克）、盐（2克）、细砂糖（30克）
1/8. 把油、奶、蛋充分混合
2/8. 面粉、糖、泡打粉、盐混合均匀
3/8. 倒入蔓越莓干
4/8. 把粉类蔓越莓混合均匀倒入液体混合物中
5/8. 搅拌均匀
6/8. 纸托放入烤盘
7/8. 把食材倒入纸托，7-8分满
8/8. 烤箱预热210度后，烤35分钟。
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与丝瓜、西红柿、小米搭配；与茶叶、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、改善睡眠等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与西兰花、橘子、香椿相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
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营养信息
- 蔓越莓马芬蛋糕热量853 千卡
- 脂肪114.98 克
- 蛋白质32.04 克
- 碳水化合物285.64 克
- 钠10201.1 毫克
- 钙396 毫克
- 铁5.13 毫克
- 钾273 毫克