| 抹茶红豆吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 58千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 绿茶粉 | 克 | 30千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 总量 | 613克 | 抹茶红豆吐司热量/卡路里1732千卡 | |||
 热量1732千卡，相当于思考1732分钟消耗的热量...60 | |||||
抹茶红豆吐司的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 按照配方分量要求准备原材料。
2/13. 先放砂糖、盐、奶粉、黃油、水材料倒入面包桶里。
3/13. 再加入高筋面粉，绿茶粉，酵母，将面包桶安装好在面包机内，然后启动。
4/13. 面包机工作第一次搅拌完成 ，进入发酵阶段。
5/13. 面包机工作第二次搅拌完成按暂时键，将面团取出整形。
6/13. 将绿茶面团揉圆。
7/13. 平均分成三份。
8/13. 擀薄卷起。
9/13. 再擀长翻面放上红豆卷起。
10/13. 取出搅拌叶片将面团放在面包桶摆好，装好面包桶，启动面包机。
11/13. 面团在第三次发酵中过程中，再发酵至3.5到4倍大，然后程序会自动进行烘烤。
12/13. 面包烘烤中。
13/13. 程序时间走完提示音会响，将其面包桶取出倒出面包放在网架上放晾切片食用。
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、和中益肺、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、提鲜等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、润肠、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与醋、鸡蛋、香椿相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、健脑益智等功效；可与桂圆肉、西红柿、百合搭配；与糖精、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶红豆吐司热量1732 千卡
- 脂肪135.87 克
- 蛋白质57.96 克
- 碳水化合物303.93 克
- 钠10786.3 毫克
- 钙1948 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾2099 毫克