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法式樱桃布丁

法式樱桃布丁的热量和减肥功效

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法式樱桃布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉177千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
砂糖387千卡387千卡0克0克
纯牛奶91千卡60千卡3克3.3克
樱桃138千卡46千卡1.1克0.2克
总量671法式樱桃布丁热量/卡路里892千卡
单板滑雪 热量892千卡,相当于单板滑雪142分钟消耗的热量...378

法式樱桃布丁的做法共9个步骤

食材主料/辅料

低粉(50克)、鸡蛋(3个)、砂糖(100克)、香草豆荚(1/4根)、纯牛奶(500毫升)、樱桃(300克)、盐(1克)
法式樱桃布丁的做法图解1

1/9. 将香草籽连同豆荚用刀削成碎末与砂糖调入牛奶锅中,用小火加热至微沸后离火,盖上盖子,焖5-8分钟。

法式樱桃布丁的做法图解2

2/9. 烤盘涂抹黄油待用。

法式樱桃布丁的做法图解3

3/9. 樱桃洗净,去核。

法式樱桃布丁的做法图解4

4/9. 将樱桃肉码入烤盘中待用。

法式樱桃布丁的做法图解5

5/9. 牛奶倒入蛋液中搅拌均匀。

法式樱桃布丁的做法图解6

6/9. 筛入低粉搅拌均匀,用筛网过滤杂质,使其口感更细滑。

法式樱桃布丁的做法图解7

7/9. 布丁液倒入烤盘中,约八分满。

法式樱桃布丁的做法图解8

8/9. 烤箱预热200度,中层,烘烤约30分钟,呈略微的焦黄色后加盖锡纸。

法式樱桃布丁的做法图解9

9/9. 出炉冷却约5分钟即可享用。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、养血发胎、清热解毒等功效;可与肥牛、黄豆、洋葱搭配;与兔肉、雪莲果、柿子相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、保护胃肠、解盐卤毒等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防治近视、美白、预防便秘等功效;可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配;与橘子、金桔、菠萝相克,同食可能会引起不适;

樱桃的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、养颜美容、补中益气等功效;可与银耳、蜂蜜、绵白糖搭配;与牛肝、草莓、杨梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 法式樱桃布丁热量892 千卡
  • 脂肪14.41 克
  • 蛋白质26.06 克
  • 碳水化合物195.4 克
  • 181 毫克
  • 172 毫克
  • 2.5 毫克
  • 481 毫克

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