辣白菜海鲜炒饭的热量和减肥功效

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、养胃生津、防衰老等功效；可与海带、豆腐皮、山楂搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、解诸毒、帮助消化等功效；可与火腿、武昌鱼、猪肉搭配；与鸡肉、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、增强性欲、帮助消化等功效；可与火龙果、燕麦片、韭菜花搭配；与红枣、南瓜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；