| 广东老火靓汤-鸡骨草龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜枣 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 36克 | 广东老火靓汤-鸡骨草龙骨汤热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于太极拳25分钟消耗的热量...240 | |||||
广东老火靓汤-鸡骨草龙骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡骨草（20克）、蜜枣（30克）、盐（适量）、夏菇草（25克）、瘦肉或者猪横脷（胰脏）（500克）
1/3. 将所有食材放入清水中浸泡15-20分钟，然后滤水捞起待用
2/3. 将待用的汤料食材、主料放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟；请于熄火前5分钟加入适量食盐调味即可。
3/3. 草本味香浓、甘淳美味的鸡骨草龙骨汤就煲好啦~
食材功效信息
鸡骨草具有舒肝止痛、疏肝止痛、利湿退黄等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、增强食欲、清心润肺等功效；可与兔肉、乌鸡、冬瓜搭配；与虾皮、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、帮助消化等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 广东老火靓汤-鸡骨草龙骨汤热量100 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物97.1 克
- 钠10057.1 毫克
- 钙118 毫克
- 铁6 毫克
- 钾294 毫克