螺肉淮山莲子瘦肉汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、补肾气、止消渴等功效；可与菜花、丝瓜、莴笋搭配；与菠菜、基围虾、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

螺肉的热量59千卡（每100克）；具有利尿、清热、解暑等功效；可与白菜、车前子、蒜搭配；与猪肉、蛤蜊、牛排相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血压、补脾止泻、抗癌等功效；可与木瓜、榛子、花生搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、提高智力、疏肝止呕等功效；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、保护肝脏、抗衰老等功效；可与烤肉、橙子、松仁搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；