蟹肉焗饭的热量和减肥功效

大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有缓冲贫血、降血压、充胃液等功效；可与枸杞、冬瓜、芦笋搭配；与猕猴桃、柚子、苋菜相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、健脾养胃、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗肿瘤、抗衰老等功效；可与蜂蜜、木耳菜、豆腐搭配；与白萝卜、山药、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、增加食欲等功效；可与菠菜、香菇、西兰花搭配；与水萝卜、西红柿、柚子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、解热烦等功效；可与苋菜、丝瓜、茼蒿搭配；与雪莲果、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；