| 自制柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 947克 | 自制柚子茶热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于触身式橄榄球135分钟消耗的热量...480 | |||||
自制柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/7. 柚子加盐搓洗切下皮。
2/7. 切成细丝。
3/7. 用盐水浸泡柚子皮丝，泡完用凉水洗净备用。
4/7. 用砂锅加水煮柚子皮，为了更好去除苦味。
5/7. 柚子皮水煮完倒掉，另起锅加水加柚子皮和肉，加适量冰糖开煮。
6/7. 大火煮开，改小火慢煮，约四十分钟，中途不停搅拌以防糊锅。
7/7. 煮完放凉，加入蜂蜜放入干净容器，冰箱冷藏，密封保存即可。
一杯败火甜蜜的柚子茶搞定！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、消炎、血管硬化等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与草莓、五味子、石榴搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与橙子、南瓜子、桑葚搭配；与豆浆、千张、莴笋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、提鲜等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制柚子茶热量1081 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克