| 枸杞红糖姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 556克 | 枸杞红糖姜枣茶热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于玩游戏183分钟消耗的热量...340 | |||||
枸杞红糖姜枣茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生姜（2个）、枸杞（50颗）、红糖（15勺）、水（3碗）、玫瑰花（适量）、红枣（适量）
1/6. 准备好所需食材
2/6. 将食材进行处理，红枣要去核
3/6. 为了方便熬煮用榨汁机打成了浆
4/6. 慢火细细熬
5/6. 粘稠咯
6/6. 趁热装瓶
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、促消化、解药毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、软化血管、保肝等功效；可与大闸蟹、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、健脾暖胃、补虚等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与竹笋、松花蛋、姜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、理气、舒肝解郁等功效；
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营养信息
- 枸杞红糖姜枣茶热量1036 千卡
- 脂肪4.75 克
- 蛋白质19.12 克
- 碳水化合物310.17 克
- 钠292.3 毫克
- 钙290 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾1673 毫克