| 红枣玉米胡萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1108克 | 红枣玉米胡萝卜排骨汤热量/卡路里2875千卡 | |||
 热量2875千卡，相当于瑜伽1150分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣玉米胡萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、玉米（250克）、红枣（适量）、胡萝卜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/4. 把玉米。胡萝卜洗好切好！
2/4. 把排骨放开水过一下水。
3/4. 把姜，排骨，放去砂锅里。放适量的盐，根据你的水来放。炖大概一个小时。
4/4. 排骨炖一个小时之后，把玉米先放进去小火炖半小时，之后放胡萝卜炖半小时。就可以了！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、补肾气等功效；可与洋葱、海带、山楂搭配；与香菜、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、降血脂、健脾开胃等功效；可与牛膝、芥蓝、鸽肉搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、滋养阴血、养心安神等功效；可与大葱、黑木耳、薏仁搭配；与螃蟹、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、利尿等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、狗肉搭配；与柠檬、白酒、西红柿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣玉米胡萝卜排骨汤热量2875 千卡
- 脂肪122.6 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物124.3 克
- 钠10098.7 毫克
- 钙159 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾1341 毫克