| 奶油蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 683克 | 奶油蘑菇汤热量/卡路里1558千卡 | |||
 热量1558千卡，相当于打桌球623分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油蘑菇汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
好侍西趣奶炖小方（3块）、口蘑（适量）、洋葱（适量）、面包（适量）、培根（2片）、胡萝卜（适量）
1/9. 准备好食材。
2/9. 口蘑洗净切片，培根切片，洋葱切小块，胡萝卜切丝。
3/9. 培根放进平底锅中，小火煎一下，培根选肥瘦相间的五花比较好，煎的时候培根会出油，锅中不用放油了哈。
4/9. 然后加入口蘑一起煸炒，让口蘑沾满培根的肉香。
5/9. 再加入洋葱块和胡萝卜一起翻炒均匀。
6/9. 加入适量的开水，放入3块好侍奶炖小方，大火烧开。
7/9. 煮到奶炖小方全部融化，奶香四溢，汤汁浓稠就可以了。
8/9. 烤上两片面包，配一碗奶油蘑菇汤，在家做法式大餐就是这么简单。
9/9. 成品。
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、促进排毒、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、促进消化等功效；可与排骨、火腿、猪肝搭配；与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、润肺补肾、增强免疫力等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与香菇、莴笋、大米搭配；与柚子、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蘑菇汤热量1558 千卡
- 脂肪50.16 克
- 蛋白质85.91 克
- 碳水化合物81.65 克
- 钠2312.6 毫克
- 钙252 毫克
- 铁22.89 毫克
- 钾3838 毫克