| 风琴土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 495克 | 风琴土豆热量/卡路里1463千卡 | |||
 热量1463千卡，相当于做饭585分钟消耗的热量...150 | |||||
风琴土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、培根（2片）、盐（适量）、食用油（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/6. 洗净土豆削皮，用筷子夹在两边
2/6. 切薄片，不要切断哦
3/6. 放入水里浸泡10分钟，取出淀粉
4/6. 培根切小片，塞入土豆里，撒上适量盐、油、胡椒粉
5/6. 空炸200度，20分钟。
中途把土豆翻边即可。
6/6. 成品图，外脆里酥，超级好吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、调中、健脾等功效；可与肥牛、黄瓜、牛腩搭配；与香蕉、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、调味等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、血管硬化等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防腐抑菌、祛腥、促进消化等功效；
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营养信息
- 风琴土豆热量1463 千卡
- 脂肪140.63 克
- 蛋白质53.01 克
- 碳水化合物94.9 克
- 钠12127.7 毫克
- 钙521 毫克
- 铁14.29 毫克
- 钾2179 毫克