| 干锅五花肉腊肠花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 553克 | 干锅五花肉腊肠花菜热量/卡路里2352千卡 | |||
 热量2352千卡，相当于空中蹬腿运动784分钟消耗的热量...180 | |||||
干锅五花肉腊肠花菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（150克）、盐（适量）、食用油（适量）、白糖（少许）、鸡粉（少许）、小米椒（1个）、腊肠（适量）
1/3. 葱姜蒜炝锅，火锅底料炒出红油，放五花肉微微炒出肉油，吃起来不会腻，下腊肉炒出里面肥肉的油
2/3. 放入焯过水的花菜，根据口味放入盐，糖，鸡精后出锅
3/3. 出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、润肌肤等功效；可与蘑菇、南瓜、山楂搭配；与鹌鹑、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、止血、预防蛀牙等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、血管硬化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、促消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 干锅五花肉腊肠花菜热量2352 千卡
- 脂肪206.23 克
- 蛋白质48.57 克
- 碳水化合物162.9 克
- 钠11781.3 毫克
- 钙142 毫克
- 铁6.77 毫克
- 钾629 毫克