冬瓜薏米莲子猪骨汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、清热解暑、减肥降脂等功效；可与鸡肉、茶树菇、草鱼搭配；与山竹、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白肌肤、护发、防癌等功效；可与鲤鱼、红豆、板栗搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、预防高血压、益肾涩精等功效；可与山药、茡荠、白果搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、润肠胃、增强骨髓造血功能等功效；可与干茶树菇、西洋参、香醋搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消毒、调味等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；