| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1114克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于唱歌540分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（50）、冰糖（50）、水（500毫升）
1/3. 把柚子洗净。用盐在皮上擦洗，去除表皮的蜡。然后用刨子刨下薄薄的一层柚子皮，切碎。也可以和柚子肉一起放料理机打碎。把柚子皮和剥好的柚子肉放入锅中，倒入500毫升水，放入冰糖，搅拌熬制。
2/3. 待水干，剩下果酱，关火冷却。
3/3. 倒入等量蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱冷藏，三天后食用。可以冲水，可以直接涂抹面包。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、减肥、关节痛等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与橙子、南瓜子、梨搭配；与香干、千张、白开水相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与香蕉、鸭梨、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1079 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克