| 西葫芦鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 411克 | 西葫芦鸡蛋饼热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于背包旅行158分钟消耗的热量...420 | |||||
西葫芦鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西葫芦半个（适量）、鸡蛋1个（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、葱（适量）、火腿（适量）
1/1. 西葫芦切细丝 加入面粉 鸡蛋 火腿 盐 搅拌 然后煎就好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、促进消化等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与牛小排、腹部牛肉、牛肋条肉搭配；与豆腐、熏干、油皮相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与蘑菇、萝卜、丝瓜搭配；与菊花、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦鸡蛋饼热量1106 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠10997 毫克
- 钙91 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾418 毫克