健脾胃-四神鸡汤的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、添髓、补精填髓等功效；可与首乌、豇豆、栗子搭配；与芹菜、鲤鱼、芥末相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补脾止泻、抗癌、防癌等功效；可与茡荠、桂圆、银耳搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有帮助消化、延年益寿、固肾益精等功效；可与羊排、芝麻、芥蓝搭配；与南瓜、笋瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、利水、治疗高血压等功效；可与益母草、腰果搭配；

芡实的热量144千卡（每100克）；具有除湿止带、补脾止泻、益肾固精等功效；可与鸡胗搭配；