| 白菜葱花面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 585克 | 白菜葱花面热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于吃东西725分钟消耗的热量...90 | |||||
白菜葱花面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
自制辣椒酱（适量）、盐（适量）、小白菜（2个）、面（适量）
1/6. 把葱白菜切好
2/6. 把面煮一次不要太熟煮好后放入冷水。
3/6. 再把面放入锅里煮小火。
4/6. 把面盛好。
5/6. 把小白菜煮熟。
6/6. 将小白菜和辣椒一起放在面里
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、预防蛀牙等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清肺、防癌等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 白菜葱花面热量1087 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质2.86 克
- 碳水化合物102.86 克
- 钠10212 毫克
- 钙154 毫克
- 铁5.37 毫克
- 钾420 毫克