| 自制简单番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 402克 | 自制简单番茄酱热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于擦玻璃89分钟消耗的热量...180 | |||||
自制简单番茄酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、白醋（2勺）、白糖（4勺）、盐（一丢丢）
1/7. 准备两个番茄（大小不一请忽略）
2/7. 洗净，在番茄上方开十字刀
3/7. 锅中烧水，把番茄放入，皮破即可捞出，剥皮备用。
4/7. 锅中加少许水，放入剥好的番茄，边加热边把番茄压碎。
5/7. 小火熬制，熬制过程中加入白糖，白醋，熬制15分钟左右，出锅前加入盐即可。
6/7. 找个容器成好。
7/7. 完成
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、健胃消食、祛雀斑等功效；可与福寿鱼、三文鱼、豆腐搭配；与皮皮虾、河蚌、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、解毒、帮助消化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、呵护咽喉等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制简单番茄酱热量266 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物116.6 克
- 钠49349.4 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾318 毫克