| 香浓牛奶玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 377克 | 香浓牛奶玉米汁热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于打鼓74分钟消耗的热量...240 | |||||
香浓牛奶玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（2根）、纯牛奶（1瓶伊利）、白糖（5小勺）、水（1000毫升）
1/4. 先把玉米剥粒，我准备了2根玉米，剥粒有两碗玉米粒
2/4. 加1000ml水，一瓶牛奶和玉米粒进破壁机，直接按下玉米汁键就等吃了，大概30分钟左右就可以吃了
3/4. 最后加糖，再按点动搅拌一下，因为破壁机一起放糖比较容易糊底，所以我都是煮熟了再加糖煮一下
4/4. 晚上拍照图不是很清楚，但是开盖就一股浓浓的奶香玉米味
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、改善视力、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与韭菜、白砂糖、醋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香浓牛奶玉米汁热量297 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠38.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克