| 人参乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 人参 | 克 | 84千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 689克 | 人参乌鸡汤热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于掸灰尘436分钟消耗的热量...150 | |||||
人参乌鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（1只）、人参（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）
1/3. 人参洗净切片备用
2/3. 把乌鸡 人参 枸杞 红枣全部倒入电饭锅煲一个小时或者可更久 喝之前加盐就可以了
3/3. 妈妈煲的汤非常香浓 乌鸡吃起来也酥烂入味
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、补肝益肾、滋阴清热等功效；可与枣、山药、黑木耳搭配；与虾、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
人参的热量322千卡（每100克）；具有补脾益肺、安神益智、复脉固脱等功效；可与鸡肉、虫草搭配；与茶叶、心里美、萝卜叶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、抑制癌细胞、提高免疫力等功效；可与白菜、兔肉、核桃搭配；与鱼肉、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋补肝肾、滋肾等功效；可与蚕豆、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、促消化等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 人参乌鸡汤热量1090 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质52.4 克
- 碳水化合物206.2 克
- 钠10354.3 毫克
- 钙200 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾1291 毫克