妈妈牌午餐肉的热量和减肥功效

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、美容、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、小米、洋葱搭配；与菠萝、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与韭菜、生菜、干辣椒搭配；与地瓜、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、宽肠胃、补中和血等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增强免疫力、预防佝偻病等功效；可与牛肉酱、木瓜、鲤鱼搭配；与野鸡、明虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；