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秘制卤肉酱

秘制卤肉酱的热量和减肥功效

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秘制卤肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
冰糖560千卡397千卡0克0克
总量414秘制卤肉酱热量/卡路里714千卡
洗脚 热量714千卡,相当于洗脚178分钟消耗的热量...240

秘制卤肉酱的做法共13个步骤

食材主料/辅料

带皮五花肉(2斤)、洋葱(1个)、香菇(10朵)、六必居干酱(半袋)、六必居甜面酱(1袋)、葱姜蒜粒(适量)、料酒(适量)、八角(1个)、桂皮(1块)、香叶(3片)、冰糖(适量)
秘制卤肉酱的做法图解1

1/13. 五花肉洗净切成小丁,香菇和洋葱切成小块备用。

秘制卤肉酱的做法图解2

2/13. 锅中放入适量的油,小火慢慢炸至金黄,控油备用(也可以不控油直接用)。这就是卤肉酱的灵魂-洋葱酥。

秘制卤肉酱的做法图解3

3/13. 干酱用适量的温水化开,再倒入甜面酱拌匀备用。

秘制卤肉酱的做法图解4

4/13. 把五花肉焯水,控干水分。

秘制卤肉酱的做法图解5

5/13. 锅中放底油下五花肉慢慢炒干水分至出油,炒出油才香哦!

秘制卤肉酱的做法图解6

6/13. 放入香菇翻炒,加葱姜蒜煸炒。

秘制卤肉酱的做法图解7

7/13. 放入洋葱酥翻炒

秘制卤肉酱的做法图解8

8/13. 放入混合好的酱翻炒,调入料酒,放入适量的温水(水量自己调整这酱要熬制一个小时左右)

秘制卤肉酱的做法图解9

9/13. 加入桂皮、八角和香叶

秘制卤肉酱的做法图解10

10/13. 再放入一小块冰糖小火慢慢熬制。注意中途要搅拌哦,防止煳锅。

秘制卤肉酱的做法图解11

11/13. 可以加入几个熟鸡蛋一起熬制,配饭吃非常香哦。

秘制卤肉酱的做法图解12

12/13. 熬制一个小时左右至浓稠即可

秘制卤肉酱的做法图解13

13/13. 美味卤肉酱!

食材功效信息

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、祛痰利尿、提神等功效;可与猪肝、羊肉、西葫芦搭配;与黄豆、皮皮虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防贫血、降血压、健胃保肝等功效;可与莴笋、马蹄、豆腐搭配;与北极虾、鹌鹑、野鸡相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、增进食欲、调中理气等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有除积冷、暖脾胃、止泻等功效;可与蜂蜜、鸡肝、狗肉搭配;

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营养信息

  • 秘制卤肉酱热量714 千卡
  • 脂肪14.2 克
  • 蛋白质54.7 克
  • 碳水化合物280.04 克
  • 315.1 毫克
  • 368 毫克
  • 30.31 毫克
  • 804 毫克

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